Поделитесь опытом

Найти советы

Излишнее потоотделение (чрезмерная потливость, повышенная потливость) обычно не представляет серьезной угрозы здоровью, но Вы можете чувствовать себя несчастными и подавленными. Здесь Вы найдете некоторые советы и истории из жизни, которые могут Вам помочь. Вы также можете поделится своими рекомендациями с остальными!

  • 1

    Счастливые ноги

    Махровые стельки для обуви являются отличным решением для вспотевших ног. Они хорошо поглощают излишнюю влагу и легко помещается в любую обувь. Попробуйте приобрести кожаные или текстильные туфли, сандалии, которые позволят Вашим ногам дышать. Избегайте использования одной пары обуви несколько дней подряд. Это позволит Вашей обуви высохнуть.

    Счастливые ноги

  • 2

    Подкладки на подмышки

    Подкладки способствуют поглощению излишней влаги, они клеятся на футболку и могут незаметно меняться в течении дня. Также, Вы можете попробовать наклеить их на обыкновенную, ежедневную одежду.

    Подкладки на подмышки

  • 3

    Планируйте наперед

    Отправляясь в путешествие или перед важной встречей, попытайтесь заранее предусмотреть ситуации, в которых Вы можете вспотеть. Хорошей идеей будет заранее проверить прогноз погоды и спланировать что Вы оденете на следующий день. Вы даже можете взять с собой сменную пару носков или футболку, если собираетесь передвигаться на большое расстояние. Так же может помочь составление перечня всех вещей, которые Вам понадобятся.

  • 4

    Это ужасное рукопожатие

    Люди, страдающие чрезмерной потливостью ладоней, часто избегают рукопожатий из-за страха, что люди заметят их влажные руки.

    Не волнуйтесь! Замечательным советом для Вас будет держать в кармане кусочек впитывающей ткани. За несколько минут перед рукопожатием, вы можете положить руки в карманы, чтобы они высохли. Никто не заметит, а Вы будете гораздо увереннее в себе.

    Это ужасное рукопожатие

  • 5

    Управляйте своими эмоциями

    Все нервничают перед важной беседой или встречей, но внешние проявления могут быть более заметными у людей с избыточным потоотделением. Вы можете взять под контроль избыточное потоотделение управляя своими эмоциями. Это может звучать легче, чем есть на самом деле, но попробуйте поискать в интернете советы, которые подойдут именно Вам. Попробуйте также распознать факторы, которые провоцируют у Вас тревогу. Это могут быть пребывание в толпе, торопливость, острая пища, напитки, содержащие кофеин, и тому подобное.

    Если потливость усиливает Ваше чувство беспокойства, обратитесь к врачу или дерматологу для решения этой проблемы.

    Управляйте своими эмоциями

  • 6

    Улучшайте качество Вашей жизни

    Если вы чувствуете, что потоотделение влияет на качество Вашей жизни, сделайте что-то с этим. Многим людям неловко и неудобно обсуждать потоотделение, но в большинстве случаев, открытость является замечательным способом снизить озабоченность и другие неприятные ощущения при общении с людьми.

  • 7

    Больше жидкости – меньше пота

    Привет всем! Лично я пью воду в течение дня. Это поддерживает мой водный баланс и низкую температуру тела и, как результат, выделяется меньше пота. Для меня это одна из самых здоровых привычек, которую очень легко внедрить.

  • 8

    Цвета, которые лучше подходят

    Цвет одежды также может помочь. Черный, белый или одежда с узорами – смогут эффективно скрыть следы пота.

  • 9

    Выбирайте правильную одежду

    Наступного разу як ви відправитися за покупками, зверніть увагу на склад тканини вашого одягу та спробуйте купувати одяг, який на 80% і більше відсотків складається з бавовни, льону або шерсті. М’яка та дихаюча тканина дозволяє повітрю циркулювати. Вам слід уникати високого вмісту синтетичних тканин, таких як фліс, віскоза, поліамід або поліестер. Також краще надавати перевагу вільному одягу.

×
Мы запишем вас на
консультацию