Поділіться досвідом

Знайти поради

Надмірне потовиділення зазвичай не створює загрози здоров’ю, але може засмучувати та викликати відчуття сорому. Нижче наведені деякі поради які можуть допомогти. Ви навіть можете поділитися з іншими своїми порадами!

  • 1

    Більше вологи – менше поту

    Привіт усім! Особисто для себе я знайшов вирішення проблеми у питті води впродовж дня. Це підтримує мій рівень води в організмі та низьку температуру тіла і, як результат, виділяється менше поту. Для мене це одна з найбільш здорових звичок, яку дуже легко впровадити.

  • 2

    Покращуйте Вашу якість життя

    Якщо Ви відчуваєте, що потовиділення впливає на Вашу якість життя, зробіть щось із цим. Багато людей вважають обговорення їх потовиділення соромним, але у більшості випадків, бути відкритим щодо Вашого стану буде чудовим способом знизити занепокоєності та інші неприємні відчуття при спілкуванні з людьми.

  • 3

    Плануйте наперед

    Відправляєтесь Ви у подорож чи маєте важливу зустріч, намагайтеся упередити ситуації, у яких Ви можете почати пітніти та передбачте, що Вам може знадобитися. Гарною ідеєю буде наперед перевірити прогноз погоди та спланувати одяг на наступний день. Ви навіть можете взяти з собою змінну пару шкарпеток або футболку, якщо Ви збираєтесь пересуватися на велику відстань. Допоможе і складання переліку усіх речей, які Вам знадобляться.

  • 4

    Це жахливе рукостискання

    Люди, які страждають на надмірне потовиділення у долонях, часто уникають рукостискань через страх, що люди помітять їх вогкі долоні.

    Не хвилюйтеся! Чудовою порадою для вас буде тримати у кишені шматочок поглинаючої тканини. За декілька хвилин перед рукостисканням, Ви можете покласти руки у кишені, щоб вони висохли. Ніхто не помітить, а Ви будете набагато впевненішими у собі.

    Це жахливе рукостискання

  • 5

    Керуйте своїми емоціями

    Усі нервують перед важливим інтерв’ю чи зустріччю, але зовнішні прояви можуть бути більш помітними у людей із надмірним потовиділенням. Ви можете приборкати надмірне потовиділення керуючи своїми емоціями. Це може звучати легше ніж це є насправді, але спробуйте пошукати в Інтернет поради, які підійдуть саме Вам. Спробуйте також розпізнати фактори, які провокують у вас тривогу. Це можуть бути перебування у натовпі, гостра їжа, напої, які містять кофеїн, тощо.

    Якщо пітливість посилює ваше відчуття занепокоєння, зверніться до лікаря або дерматолога за вирішенням цієї проблеми.

    Керуйте своїми емоціями

  • 6

    Підкладки для пахв

    Розміщені під футболкою, вони можуть допомогти увібрати надмірну вологу, залишаючись непомітними впродовж дня. Ви також можете спробувати наклеїти їх під звичний одяг.

    Підкладки для пахв

  • 7

    Кольори, які найкраще підходять

    Колір одягу також може Вам допомогти. Чорний, білий та одяг з візерунками допоможе приховати сліди поту.

  • 8

    Щасливі ноги

    Махрові стельки для взуття є відмінним рішенням для спітнілих ніг. Тканина добре поглинатиме надлишкову вологу та легко вміститься у будь-якому взутті. Спробуйте придбати шкіряні або полотняні туфлі або сандалі, які дозволять вашим ногам дихати. Уникайте носіння однієї пари взуття декілька днів поспіль. Це дасть змогу Вашому взуттю висохнути.

    Щасливі ноги

  • 9

    Оберіть правильний одяг

    Наступного разу як ви відправитися за покупками, зверніть увагу на склад тканини вашого одягу та спробуйте купувати одяг, який на 80% і більше відсотків складається з бавовни, льону або шерсті. М’яка та дихаюча тканина дозволяє повітрю циркулювати. Вам слід уникати високого вмісту синтетичних тканин, таких як фліс, віскоза, поліамід або поліестер. Також краще надавати перевагу вільному одягу.

×
Ми запишемо вас на
консультацію